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ENSALDA DE ATÚN

Actualizado: 19 dic 2021



INGREDIENTES Y CANTIDADES:

  • Ensalada de Atún (con 1 lata 70-80 g de Atún al natural)

  • 2 tazas de Lechugas Frescas

  • Tomates Cherry y apio a gusto

  • Aderezado con 1 cdita. de AOVE

  • 1/2 tz. de Crotones al horno

Energía: 424 kcal


RECETA:

1. Empezamos por pisar y desmenuzar el atún, previamente escurrido, con ayuda de un tenedor. Aparte, lavamos y picamos el apio en rodajas muy finas. Si prefieres, puedes usar atún al natural para hacer que esta receta sea una ensalada de atún en lata light.

2. La cebolla la picamos en gajos. A esta ensalada de atún fácil y rápida le puedes añadir los extras que quieras, pero con lo que hay en la lista es suficiente para conseguir un plato fresco y super rico.

3. Para terminar, coloca todos los ingredientes en un bol y mezcla bien. Adereza la ensalada con un poco de mayonesa, sal, pimienta y vinagre. Reserva en la nevera hasta el momento de servir y listo.


TOPPINGS EXTRA (OPCIONAL)

  • Mozzarella fresca

  • Pimientos

  • Gajos de aguacate


PERSONALÍZALO

Introduce los alimentos de esta receta y cambia sus cantidades para personalizar






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