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ALIMENTACIÓN DEPORTIVA: LOS MEJORES ALIMENTOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO FÍSICO

La alimentación deportiva es un aspecto esencial para mejorar el rendimiento físico y lograr tus metas deportivas. Los deportistas...

OBJETIVOS NUTRICIONALES PARA ALCANZAR EN EL 2023: CONSEJOS DE LA OMS

Aumenta el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales Los alimentos ricos en nutrientes esenciales como fibra,...

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SON LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS NUESTROS ALIADOS O ENEMIGOS

Los suplementos deportivos son una forma popular de mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar general. Estos productos son cada vez...

CÓMO EVITAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS CON MUCHAS CALORÍAS

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CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

Cómo llevar un estilo de vida realmente saludable Lo primero que hay que saber es que quienes lleváis un estilo de vida saludable debéis...

TORTILLA DE PATATAS

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INGREDIENTES Y CANTIDADES 1 Bocadillo integral de atún 1/2 de Barra de Pan integral 1 lata de Atún al natural de 120 g escurrido Tomates...

ENSALADA DE FRUTAS Y ALMENDRAS

INGREDIENTES Y CANTIDADES 1/2 taza de Ensalada de Frutas 4 Und. de Almendras Fileteadas Energía: 140 kcal PERSONALÍZALO Adapta tus...

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